4 dicas para lidar melhor com os medos (e até superá-los)
Psicoterapeuta e líder-coach Maura de Albanesi estabelece quatro dicas para lidar com os nossos medos mais introspectivos, aqueles que nos paralisam na hora de tomar uma decisão. "Não esqueça que a diferença de um homem corajoso para um homem medroso é simplesmente a ação", afirma a especialista |
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Quantas vezes você sonhou em ter um emprego melhor, mas recebe uma proposta e junto com ela vem o medo para acompanhar? Quantas vezes você teve medo de ficar sem dinheiro? Quantas vezes você preferiu não se envolver com alguém com medo de se machucar emocionalmente? Quantas vezes você quis construir uma relação com qualquer pessoa apenas pelo medo de ficar só? Aliás, além desses, qual o seu medo? "Todos nós temos medos. Mas alguns medos, os mais introspectivos, paralisam nossa alma. E todo medo tem uma consequência, por exemplo, o medo do novo, de ficar sem dinheiro, faz com que a gente fique em um trabalho mesmo sem gostar", esclarece a psicoterapeuta e líder-coach Maura de Albanesi.
Segundo a psicoterapeuta, o medo surge nas mais diversas situações. "E, se não estivermos vigilantes, ele pode ceifar nossa capacidade realizadora com uma maestria incrível", afirma. "O medo é a falta de confiança em si mesmo para realizar algo. É quando não sabemos que somos bons o suficiente para lidar com alguma coisa; quando nos falta firmeza em saber que vamos dar conta de qualquer situação", explica. Maura esclarece que todos nossos medos têm um símbolo, algo por detrás que nos faz sentir isso. "Nunca é a coisa por si só que nos faz sentir medo, porque essa coisa não é apavorante. O significado do medo vai além do fato em si. Descobrir esse significado é o que te faz cortar o cordão do medo", orienta a líder-coach. 1) Pensar demais não resulta em nada 2) O medo é um claro sinal de que você precisa ficar atento a algo 3) Você é bom o suficiente 4) O medo nos humaniza Fonte: Maura de Albanesi é mestranda em Psicologia e Religião pela PUCSP, Pós-Graduada em Psicoterapia Corporal, Terapia de Vivências Passadas (TVP), Terapia Artística, Psicoterapia Transpessoal e Formação Biográfica Antroposófica, atua com o ser humano há mais de 30 anos. www.mauradealbanesi.com.br |